21 Ocak: Sarılmanın Gücü
Bir sarılmanın hayatınızı değiştirebileceğini biliyor musunuz?
Soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan en önemli şeylerden biri olan sarılma eylemi, 21 Ocak'ta kutlanmaktadır. Dünyanın dört bir yanında insanlar bu özel günü birbirlerine dokunarak, temas ederek kutlarlar. Başkasına dokunmak neden bu kadar önemlidir? Birisine sarılınca vücudumuzda nasıl değişiklikler olur?
Mutlu olduğumuzda, üzüldüğümüzde, heyecanlı olduğumuzda birisine sarılma ihtiyacı duyarız. Sarılmak, kişiyi iyileştirir, sakinleştirir ve güvende hissettirir. Fiziksel temas etmek, sevdiğiniz insanlarla aranızdaki bağı kuvvetlendirir. Duygularınızı paylaştığınız biri olduğu için kendinizi iyi hissedersiniz.
Sarılmanın Vücudunuz Üzerindeki Faydaları
Sarıldığınız zaman vücudunuz oksitosin hormonu üretir. Oksitosin hormonu aşk hormonu olarak da bilinmektedir. Bu hormon, cinsel aktivite, empati, güven duygusunu geliştirmeye yarar ve birçok süreçte etkili olur. Sarılma anında salgılanan oksitosin hormonu, hayatınıza pozitiflik katar. Sürekli neşeli bir halde olursunuz. Bu da hayatta karşınıza çıkan sorunlara karşı sakin kalmanızı sağlar. Sarılmanın bir diğer faydası ise bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Sarıldığınız zaman göğüs bölgesine uygulanan baskı timüs bezini uyarır ve beyaz kan hücrelerinin üretimini yaygınlaştırır. Bu da hastalıklarla daha kolay başa çıkabilmenizi sağlar. Doktorlar kanser hastalarının yakınlarıyla sürekli temas halinde olmasını tavsiye etmektedir. Bunun sebebi de hastanın bağışıklığını güçlendirmektir. 2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre sarılmak beyin gelişimini de desteklemektedir. Sarılarak büyütülen çocukların empati yetenekleri de gelişmektedir. Çocuklarınıza sımsıkı sarılarak, sevginizi gösterirken aynı zamanda beyin gelişimlerine de destek olabilirsiniz.
Sonuç olarak, sarılmak sadece duygusal bir rahatlama sağlamaktan öte, sağlığımız üzerinde de derin etkiler yaratmaktadır. Birilerine sarılarak stresinizi azaltabilir, onlarla daha derin bağlar kurabilirsiniz. Sarılmayı alışkanlık haline getirmeseniz bile, bunu denemek kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.