Alma ve Yedi Canavar'a Bir de Burdan Bak

"Alma ve Yedi Canavar," Fikret Toprak'ın kaleme aldığı eğlenceli ve öğretici bir çocuk kitabıdır. Hikaye, küçük bir kız olan Alma’nın, yedi farklı canavarla karşılaşması üzerine kuruludur. Alma, yalnız ve sıkılmış bir haldeyken, bir gün yoldaşlık edebilecek arkadaşlar aramaya karar verir.

Yolda, sırayla karşılaştığı yedi canavar, her biri kendine has özellikleri ve karakterleri ile Alma'nın maceralarına katılır. Bu canavarlar; korkutucu, komik, tuhaf, sevimli, yalnız, obur ve tembel gibi çeşitli özelliklere sahip. Alma, her bir canavarı tanıdıkça onların içsel çatışmalarını ve zayıflıklarını keşfeder.

Benim fikrimce, "Alma ve Yedi Canavar" kitabı, anksiyete konusuyla yakından ilişkili. Hikaye, kişinin hayal gücünü harekete geçirirken aynı zamanda çeşitli korku ve kaygılarla nasıl başa çıkılabileceğine dair ipuçları verir. Anksiyete, özellikle çocuklar ve gençlerde karmaşık duygular yaratabilir, ancak bu kitapta anlatılan canavarlar, anksiyetenin farklı yüzlerini temsil edebilir.

Canavarlar ve Anksiyetenin Temsili

Her bir canavarın özelliklerini, anksiyetenin farklı yönleriyle ilişkilendirebiliriz:

1. Korkutucu Canavar ve Anksiyete: Korkutucu canavar, anksiyetenin en bilinen yönü olan korkuları temsil eder. Bu canavar, sürekli endişeli olma, kötü bir şey olacakmış gibi hissetme gibi duygulara yol açar. Alma’nın korkutucu canavarla karşılaşması, onun bu kaygı verici düşüncelerle yüzleşmesini ve onlarla nasıl başa çıkacağını öğrenmesini simgeler. Anksiyete ile baş eden insanlar için korkuların üzerine gitmek, kaygıyı yönetmenin ilk adımı olabilir.
2. Tembel Canavar ve Kaçınma Davranışı: Anksiyetesi olan bireyler bazen kaçınma davranışı gösterirler. Tembel canavar bu yönü temsil eder. Anksiyeteyle başa çıkmak yerine sorumluluklardan kaçmak ya da onları ertelemek, kısa vadede rahatlama sağlar, ancak uzun vadede sorunların birikmesine yol açar. Alma, tembel canavardan öğrendiği gibi, zorlukları ertelemeden üstesinden gelmeyi öğrenir. Anksiyetesi olanlar da küçük adımlarla sorunların üzerine gitmenin faydalı olduğunu fark edebilir.
3. Yalnız Canavar ve Sosyal Anksiyete: Sosyal anksiyetesi olan bireyler, yalnızlık hissiyle başa çıkmakta zorlanabilirler. Yalnız canavar, bu duyguları sembolize eder. Alma, yalnız canavarla arkadaşlık kurarak ona yardım eder ve sosyal ilişkilerin gücünü keşfeder. Sosyal anksiyetesi olan bireyler için, güvenli ve destekleyici ilişkiler geliştirmek, kaygıları hafifletmeye yardımcı olabilir.
4. Obur Canavar ve Kontrol İhtiyacı: Anksiyete, bazen kontrolü kaybetme korkusuyla bağlantılı olabilir. Obur canavar, sürekli olarak her şeyi sahiplenmek ve kontrol etmeye çalışmak isteyen biri olarak, kontrol kaybına dair kaygıları temsil edebilir. Alma, obur canavara paylaşmayı öğreterek ona sınır koymanın önemini gösterir. Anksiyetesi olan bireyler de, her şeyi kontrol edemeyeceklerini kabul etmeye çalışarak rahatlayabilirler.

Alma’nın Yolculuğu ve Anksiyete ile Baş Etme

Alma’nın her bir canavarla olan ilişkisi, aslında kaygı ve korkularla başa çıkmanın farklı yollarını temsil eder. Alma’nın bu yolculuğu, anksiyete yaşayan çocuklara ve yetişkinlere önemli dersler sunar:

• Farklılıkları Kabul Etme: Alma, her canavarın farklı olduğunu kabul eder ve onların zayıflıklarıyla dost olur. Anksiyete ile yaşayan insanlar da duygularını inkar etmek yerine, onları anlamaya çalışarak kabul etmeyi öğrenebilirler.
• Küçük Adımlarla Yüzleşme: Alma, her bir canavarın üstesinden gelmek için büyük adımlar atmak yerine, onları anlayarak ve küçük adımlarla yakınlaşarak ilerler. Anksiyete ile başa çıkmada da bu yaklaşım önemlidir. Büyük sorunları küçük parçalara ayırmak, kaygıyı azaltabilir.
• Duygusal Dayanıklılık: Hikaye boyunca Alma, korkularıyla yüzleşip duygusal dayanıklılığını artırır. Anksiyete de zamanla kontrol edilebilir hale gelir ve kişi bu süreçte daha güçlü bir hale gelebilir.

Anksiyete İle İlgili Dersler

Kitap, çocuklara ve gençlere anksiyete ile başa çıkmada şu dersleri verir:

• Korkuların üzerine gitmek, onları yenmenin anahtarıdır.
• Kaçmak yerine, zor olanla yüzleşmek uzun vadede faydalıdır.
• Sosyal destek almak, yalnızlık hissini hafifletir ve güven verir.
• Her şeyi kontrol etmeye çalışmak yerine, paylaşmak ve bırakmak rahatlama getirir.

"Alma ve Yedi Canavar," kaygının hayatımızın bir parçası olabileceğini ancak onunla başa çıkmanın mümkün olduğunu vurgulayan güçlü bir hikayedir.