Ashwagandha 

Latince ismi Withania SOMNIFERA olan, Türkçeye Hint ginsengi olarak adlandırılan, Ayurveda yani eski Hint tıbbının içerisinde yer alan şifalı bir bitkidir.  4000 yıl önce dahi tedavilerde kullanıldığı kaynaklarda yer almaktadır.

Hint ginsengi, solanaceae ailesinin üyesidir. Solanaceae, Solanales takımına bağlı bir bitki ailesindendir.

Ashwagandha, Sanskritçe dilinde “at kokusu” ashwa-at, Gandha-koku anlamına gelmektedir. Atın terli kokusuna benzer bir kokusu bulunduğundan bu ad ile anılmıştır.

Latince adı WITHANIA SOMNIFERA'dır. Uyku indükleyici (düzenleyici) anlamına gelmektedir.

Ashwagandha Bitkisi, çalı gibi kısa boylu kök gövde ve oval yapraklardan oluşan bir bitkidir. Gövdesi ortalama olarak 35-75 cm büyür. Tıpta kullanılan uzun köklü kısımları mevcuttur.

Ashwagandha bitkisi kuru, çorak veya çöl iklimi gibi yağmursuz ortamlarda büyümektedir. Hindistan, Nepal , Güney Afrika, Kongo, Mısır, Fas, Ürdün ve Afganistan’da sıkça bulunur.

Yenileyici güçlendirici dengeleyici ve sinir sistemi rahatlayıcısı olarak kullanılmaktadır.

Ashwagandha anksiyete (kaygı bozukluğu) depresyon ve ocd gibi mental (psikolojik) hastalıkların tedavisinde antidepresanlar kadar etkili olabilir. Ayrıca antioksidan özelliği bulunur.

Ashwagandha Özellikleri:

1-Bağışıklık sistemini destekler.

2-Vücudu güçlendirici olarak görev alır.

3-Zihinsel sağlığı destekler.

4-Kilo vermeye yardımcıdır.

5-Kemik güçlendiricidir.

6-Diyabet tedavisinde kullanılır.

7-Kalbe iyi gelir.

8-Anti bakteriyel aynı zamanda Anti oksidandır.

 Ashwagandha Markaları:  

• Zhou 
• Solgar 
• Himalaya 
• Physician’s Choice 
• Trunature 

Kimler ashwagandha almamalıdır?

*Hamileler

*Mide ülseri olan yetişkinler

*Otoimmün hastalığı olanlar

*Ameliyata girecek hastalar