Gün Rüyası: Hayal Kurma Alışkanlığı

Hayal kurma alışkanlığı, kişinin hayal dünyasında günlük düşüncelerini içermesiyle zamanının çoğunu bu eyleme harcaması gibi kişi gün içerisinde bulunduğu olay veya ortamdan sıyrılmak için geliştirdiği bir eylemdir.

Genellikle zihinsel sağlık sorunları olan kişilerde görülen bu durum kişinin çevreden soyutlanmasıyla birlikte zamanla bağımlılık yaparken her durum veya olayda ortaya çıkabilecek günlük hayal kurma eğilimini de beraberinde getiriyor. Tabii zamanla kişi günlük hayattaki gerçek anları da kaçırdığının farkında olamayabiliyor, bu da süreç içinde hayal içinde yaşamayı ve günlük hayat gerçekliğini yitirebilme gibi durumlara sürükleyebilme ihtimalini de güçlendiriyor.

Hayal kurma alışkanlığı kaygı, depresyon, geçmiş hayatta yaşanan travmalar, günlük hayattaki zorluklar veya dikkat eksikliği nedeniyle ortaya çıkabilmektedir. Bu durumların kişide var olması hayal kurma eğiliminin yaşanmasına zemin hazırlar. Buna yalnızlık veya çevre ile uyuşamama gibi durumlardan kaçınmak için de kişi bulunduğu ortamdan bir anlığına da uzaklaşmak için hayali içine sığınmasıyla gerçekliği yitirebilmesi halinde birçok psikolojik sorunu da berabarinde getirir.

Kişi bu süreçte kendini bir anlığına mutlu hissedebilir, fakat zamanla bu alışkanlığın ciddileşme ihtimali yüksek birtakım psikolojik rahatsızlıklara sebebiyet verebilir.

Kişi gerçeği kendi hayalinde tekrar kurgulayıp yaşayabilir veya gün sonunda kendini hayal kurmaya zorlayabilirken, bazen de yaşanmamış bir olayı hayalinde canlandırıp gerçek ile zihninde kurguladığı hayalin içerisinden çıkamaması durumunda kişi bu durumdan ne kadar hoşnut olsa da aslında kendi gerçekliğinden de bir o kadar uzaklaşarak birçok sorumluluğundan da uzaklaşır.

Kişi çoğu zaman hayalinde en iyi versiyonunu kurgularken kendini iyi hisseder ve tatmin olabilir fakat bu hayatındaki hayali ile olan karışık gidişatı ile kişi kendini zaman ve mekandan tamamen soyutlayabilirken bu eylem, onu hayalinde kurguladığı kişi olmaktan daha da uzaklaştırıyor olabilir.