Pomodoro 

Pomodoro tekniği, Francesco Cirillo tarafından ortaya atılmıştır. 1980’lerin sonunda üniversitedeki yıllarında verimsiz ve karmakarışık çalıştığını düşünmeye başlayan Cirillo, Sınırları belli olan bu amacı için de mutfağındaki domates şeklinde olan zaman ayarlayıcısını kullanmış.

Tekniğin temelinde kısa süreli çalışma seansları ve bunları takip eden mini molalar yatmaktadır.

Pomodoro, İtalyancada domates demektir. Cirillo ilk başlarda zorlandığını ama zamanla daha başarılı olduğunu dile getirmiştir.

Pomodoro tekniği, çalışmanız esnasında çevreden kaynaklı kötü uyarıcıları azaltma amaçlı kuralları vardır.

Kararlılığınızı güçlendirmek ve çalışma esnasında da motivasyonunuzu yüksek tutmak Pomodoro tekniğinin hedeflerindendir.

Pomodoro Tekniği Kuralları

1- Yapılacak işe karar verin.Yapılacakları sabah ilk iş olarak planlamaktır.

Yaptığınız işlerin kaydını tutmanız verimliliğinizi arttırmanın yanında gelecekte daha etkili planlar yapabilmenizi kolaylaştıracaktır.

2- Pomodoro zamanlayıcınızı çalıştırın. 25 dakika ayarlamalısınız.

3- Çalışın.Herhangi bir uyaran etkisi altında kalmadan çalışın.

4- 25 dakika bittiğinde not defterinize bir işaret atın. Bir Pomodoro tamamladınız.

5- Beş dakikalık bir ara verin. Bu esnada telefon, e-mail, televizyon gibi şeylerden uzak durmalısınız.

Çünkü 5 dakikanın 10 dakikaya uzamasını sağlayacaktır. Çalıştığınız şeyden uzaklaşın. Sadece beyninizi rahatlattığınız bir ritüel haline getirmeye çalışın.

6- 4 Pomodoro tamamlanmışsa artık 15 ya da 30 dakikalık bir mola verebilirsiniz.

Pomodoro tamamladığınıza bakmalı ve günü değerlendirmek farkındalığınızı arttıracaktır.

Sosyal medya dünyasında yaşıyoruz. Bir çok Pomodoro uygulaması hem internet uygulaması, hem bilgisayar uygulaması hem de mobil uygulama olarak bulunmaktadır.

“Pomodoro Apps” ya da “Pomodoro Uygulamaları” aramaları yaparak ya da uygulama mağazalarında Pomodoro araması sonucunda kendinize en uygun uygulamayı bulabilirsiniz.