JAPON İŞİ Tembellikten Kurtulma Rehberi
Kural mı yoksa hayat biçimi mi
İKİGAİ
Kişinin yaşamını anlamlı kılacak şeyi bulması anlamına geliyor. Sizi neyin motive ettiğini keşfedin. Yaşam amacınız,sizi harekete geçiren ve yola devam ettiren en büyük güç olacak.
KAİZEN
Küçük adımlar olsa bile hareke geçmenin önemini vurgular. Her gün 10 dakika egzersiz yapmak veya 1 sayfa kitap okumak gibi.
POMODORO TEKNİĞİ
Zamanınızı 25 dakikalık dilimlere ayırın ve her dilimden sonra 5 dakika mola verin. Bu teknikle daha konsantre ve verimli çalışacaksınız.
SHOSHİN
Bir şey öğrenirken hevesli ve yargılardan arınmış zihinle işe koyulmak anlamına geliyor. Merak,sizi öğrenmeye ve harekete geçmeye teşvik eder.
HARA HACHİ BU
Tam doymadan sofradan kalkılması tavsiye eden öğreti. Kendinizi %80 tok hissettiğinizde yemeyi bırakın.Fazla yemek enerjinizi düşürür ve hareket etmenizi zorlaştırır.
SHOUGANİ
Kontrolümüz dışında olan şeyler için üzülmek yerine, enerjinizi kontrol edebileceğiniz şeylere verin.
WABİ-SABİ
Her şeyin mükemmel olmasını beklemeyin. Hatalar ve kusurlar da hayatın bir parçasıdır. Önemli olan denemek ve pes etmemek.