Aşık olma Korkusu ''Filofobi''

Kişinin romantik bir ilişkiye girme ya da birine duygusal olarak bağlanma fikri onu yoğun bir endişe, kaygı veya kaçınmaya sürükler. Bu korku bazen farkında olmadan, bazen ise bilinçli olarak gelişebilir.

Aşık olma korkusunun birçok nedeni olabilir. Örneğin, önceki ilişkilerde yaşanan aldatılma, terk edilme veya duygusal istismar gibi olumsuz deneyimler, çocuklukta anne-baba ilişkilerindeki bozukluklar veya sevgisizlik de güven sorunları, kontrol kaybı korkusu ya da kaçıngan bağlanma stiline sahip kişiler, yakın ilişkilerde bunalmış hissedebilir. Bu bireyler, duygusal yakınlıktan kaçınarak ilişkilerden uzak dururlar. Bazı insanlar da hem kendilerinden hem karşı taraftan mükemmellik bekler. Kimse beklentilerine tam olarak uymadığında ilişkiye adım atmazlar, bu da zamanla bağlanma korkusuna dönüşebilir.

Filofobi belirtileri:

1- Romantik duygular başladığında panik veya huzursuzluk hissetmek

2- Yakınlaşmaktan kaçınmak

3- İlişki başlayacak gibi olduğunda aniden uzaklaşmak veya karşı tarafı suçlamak

4- Kendini duygusal olarak kapatmak

5- Duyguların "gerçek olmadığına" dair inanç geliştirmek

Sonuçları:

1- Yalnızlık hissi ve sosyal izolasyon

2- Sağlıklı ilişkiler kuramama

3- Sürekli kısa süreli ilişkiler yaşamak

4- Kendi değersizlik duygularının derinleşmesi

Bu durumu aşmak için, geçmiş deneyimlerle yüzleşmek ve duygusal olarak çözümlemek gerekir. Terapi desteğiyle, kişinin ilişkilere yönelik olumsuz düşünce kalıplarını yeniden yapılandırmasına yardımcı olur. Daha sonra, sevgiye, bağlılığa ve güvene dair olumlu deneyimler edinmek için yavaşça ilişkilere açık olmak gerekir. En önemlisi de başkalarına güvenebilmek için önce kişinin kendine güvenmesi ve kendini sevmesi gerekir.