Her Şeyin Sorumlusunun Kendisi Olduğuna İnanma: Kişiselleştirme
Kişileştirme, kişinin her olaydan kendisini sorumlu tutmasıdır.
Bazen başkalarının başına gelen kötü olaylardan dolayı kendinizi suçlu hissedebilirsiniz. Olayda kendi payınızın olduğunu düşünüp o duruma sebep olduğunuz için pişmanlık hissedebilirsiniz. Gerçekten bir payınız olduğunda böyle düşünmeniz ve hissetmeniz doğaldır. Hiçbir payınız olmadığı, hatta sizinle ilgisi olmayan durumlarda bile böyle hissediyorsanız bu durum normal değildir. Bugün inceleyeceğimiz kişiselleştirme bilişsel çarpıtması, bu durumu ifade eder. Kişiselleştirme konusu ilginizi çektiyse yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.
Kişiselleştirme Nedir?
Kişiselleştirme, kişinin herhangi bir olumsuz olaydan kendisini sorumlu görmesidir. Kişi kendisi ile bir ilgisi olmayan bir olayda kendisini sorumlu hisseder. Yaptığı veya yapmadığı davranışlarının olaya sebep olduğunu düşünebilir. Bundan dolayı kişi kendisini suçlu hissedebilir, olayları engellemede yetersiz olduğunu düşünebilir. Başkalarının yaptıklarından ötürü kendisini suçlu hisseder. Bu bilişsel çarpıtma, kişide oldukça yoğun suçluluk duygusunun yer almasına yol açabilir.
Kişiselleştirmeye Örnekler
- Kişinin sevdiği bir arkadaşının veya tanıdığının bir hatasından dolayı kendisini suçlu hissetmesi.
- Kişinin çocuğunun sınavdan veya ödevden düşük not almasından dolayı kendisinin kötü, yetersiz bir ebeveyn olduğunu düşünmesi
- Kişinin arkadaşına tavsiye vermesine rağmen arkadaşının tavsiyelerini uygulamaması sonucunda kendisini suçlu hissetmesi, kötü bir arkadaş olduğunu düşünmesi