News
About Us
Management
İrem Tapcı
Personal Information
Articles
Education
07/2024
Bachelor's Degree, Psychology
İstinye University
Gerçekliği Görme Şeklinizi Değiştiren Bilişsel Çarpıtmalarla Baş Etmede Uygulayabileceğiniz Yöntemler
Bilişsel çarpıtmalardan kurtulmak, olumsuz duygulardan kurtulmanız için önemlidir.
İrem Tapcı
3 Jun, 2025
·
2 min read
Kişiyi En Küçük Olumsuzluğa Aşırı Odaklayan Bilişsel Çarpıtma: Zihinsel Filtre
Zihinsel filtre, en küçük olumsuz durumu ön plana alıp kişiyi ona odaklar.
İrem Tapcı
26 May, 2025
·
2 min read
Hissedilen Duygulardan Gerçeği Varsayma: Duygusal Akıl Yürütme
Duygusal akıl yürütme, olayları duygulardan yola çıkarak yorumlamaktır.
İrem Tapcı
22 May, 2025
·
2 min read
Her Şeyin Sorumlusunun Kendisi Olduğuna İnanma: Kişiselleştirme
Kişileştirme, kişinin her olaydan kendisini sorumlu tutmasıdır.
İrem Tapcı
28 Apr, 2025
·
2 min read
Gelecekte Olumsuz Şeyler Olacağını Varsayma: Falcılık Yapmak
Falcılık yapmak, işlerin her zaman kötü gideceğini düşünmektir.
İrem Tapcı
28 Apr, 2025
·
2 min read
Diğerlerinin Aklından Geçenleri Varsayma: Zihin Okuma
Zihin okuma, diğerlerinin her zaman olumsuz düşündüğünü varsaymadır.
İrem Tapcı
28 Apr, 2025
·
2 min read
Kişinin Kendini Kısıtladığı Kalıplar: -Meli -Malı İnançları
Meli malı inançları kişinin sahip olduğu katı inançlardır.
İrem Tapcı
21 Apr, 2025
·
2 min read
Olumlu Olayları Görmezden Gelme Durumu: Olumluyu Dışlama
Olumluyu dışlama, olumlu olayları yok saymaktır.
İrem Tapcı
18 Apr, 2025
·
2 min read
Hayata Siyah Beyaz Bakma Hali: Ya Hep Ya Hiç Düşünme
Ya hep ya hiç düşünme, arada olanı yok saymadır.
İrem Tapcı
21 Apr, 2025
·
2 min read
İş Doyumu: İyi Oluşun Bir Parçası
İş doyumu, çalışanın işinden duyduğu memnuniyettir.
İrem Tapcı
14 Apr, 2025
·
2 min read
Mizah: Zor Durumlarla Başa Çıkmaya Yardımcı Bir Araç
Mizah, zor durumlarla baş etmeye yardımcı olabilecek bir araçtır.
İrem Tapcı
14 Apr, 2025
·
2 min read
İnsan Yaşamının Evreleri: Erikson'un Psikososyal Gelişim Kuramı
İnsan gelişiminin başarıyla tamamlanması gereken 8 aşaması
İrem Tapcı
15 Apr, 2025
·
3 min read
Psikolojik Dayanıklılığınızı Arttırmanın Yolları
Psikolojik sağlamlığı arttırmak için bazı yöntemler
İrem Tapcı
7 Apr, 2025
·
2 min read
Solomon Asch'in Sosyal Uyum Deneyi: Çoğunluğa Uyma Baskısı ve Sonuçları
Sosyal uyum deneyi, insanların çoğunluğa uyma eğilimini gösterdi.
İrem Tapcı
7 Apr, 2025
·
3 min read
Eden Bulur Deyiminin Karşılığı: Adil Dünya İnancı
Adil dünya inancı, dünyanın adil bir yer olup herkesin kendi eylemlerinin sonucunu yaşadığı inancıdır.
İrem Tapcı
5 Apr, 2025
·
2 min read
Öz Yeterlik: Görevleri Tamamlamada Kendinize Duyduğunuz İnanç
Öz yeterlik, kişinin beceri ve yeteneklerine duyduğu inançtır.
İrem Tapcı
31 Mar, 2025
·
4 min read
Telefondan Ayrı Kalamama Hali: Nomofobi
Nomofobi, telefonla beraber yaşama halidir.
İrem Tapcı
31 Mar, 2025
·
2 min read
Yaşamdan Zevk Alamama: Anhedoni
Anhedoni, kişinin yaşamdan zevk alamamasıdır.
İrem Tapcı
28 Mar, 2025
·
2 min read
Gerçekçi Olmayan İyimserlik: İyimserliğin Abartılmış Biçimi
Gerçekçi olmayan iyimserlik, her zaman iyi şeylerin olacağını varsaymaktır.
İrem Tapcı
23 Mar, 2025
·
2 min read
Mutluluk Korkusu: Çerofobi
Çerofobi, mutluluğun ardından gelebilecek mutsuzluktan duyulan korkudur.
İrem Tapcı
23 Mar, 2025
·
2 min read
Sosyal Yaşamdaki Maskeler: Persona
Personalar, sosyal hayatta yer edinmek için taktığımız maskelerdir.
İrem Tapcı
22 Mar, 2025
·
2 min read
Zamanınızı Daha Etkili Yönetmek İçin Yapabilecekleriniz
Etkili zaman yönetimi, daha üretken olmanızı sağlar.
İrem Tapcı
17 Mar, 2025
·
3 min read
Gelecek Kaygısı: Geleceğin Getirdikleri Üzerine Endişe
Gelecek kaygısı, gelecekteki olumsuzluklara dair duyulan kaygıdır.
İrem Tapcı
16 Mar, 2025
·
3 min read
Stresle Nasıl Etkili Bir Şekilde Başa Çıkabilirsiniz?
Stresle etkili bir şekilde başa çıkmak, durumları daha iyi yönetmenizi sağlar.
İrem Tapcı
16 Mar, 2025
·
3 min read
Yalnız Kalma Korkusu: Monofobi
Monofobi, yalnız kalmaktan duyulan aşırı bir kaygı ve korkudur.
İrem Tapcı
10 Mar, 2025
·
2 min read
Duygu Düzenleme: Yaşamınızı Düzenlemenize Yardımcı Olabilecek Bir Beceri
Duygularınızı düzenleyerek hayatınızın birçok alanını düzenleyebilirsiniz.
İrem Tapcı
10 Mar, 2025
·
3 min read
Ruminasyon: Aynı Düşünceyi Zihinde Defalarca Döndürme
Ruminasyon, aynı şeyi zihinde sürekli döndürme halidir.
İrem Tapcı
9 Mar, 2025
·
3 min read
Felaket Kaydırması (Doomscrolling): Kötü Haberlerden Kopamama Hali
Felaket kaydırması, her an olaylar hakkında bilgi edinme ihtiyacıdır.
İrem Tapcı
2 Mar, 2025
·
3 min read
Performans Anksiyetesi: Performans Hakkındaki Endişe
Performans anksiyetesi, gösterdiğiniz performansın yeterliliğini sorgulatır.
İrem Tapcı
3 Mar, 2025
·
3 min read
İçsel ve Dışsal Motivasyon: Sizi Harekete Geçiren Hangisi?
İçsel ve dışsal motivasyon işe başlama sebebini farklı yönlerden açıklar.
İrem Tapcı
4 Mar, 2025
·
3 min read
Öz Saygı: Kendinize Verdiğiniz Değerin Ölçütlerinden Biri
Öz saygı, kendiniz hakkındaki görüşlerdir.
İrem Tapcı
24 Feb, 2025
·
5 min read
Öyküsel Terapi: Yaşam Öyküsünün Yeniden Yazımı
Öyküsel terapi, yaşam öyküsünün farklı bir perspektifle yeniden yazılmasıdır.
İrem Tapcı
23 Feb, 2025
·
2 min read
Nöroplastisite: Beynin Değişen Koşullara Uyumu
Nöroplastisite, beynin değişen durumlara uyumlanmasıdır.
İrem Tapcı
23 Feb, 2025
·
4 min read
Kitabı Kapağına Göre Yargılamak: Hale Etkisi
Hale etkisi, bir özelliğe dayanarak bütüne dayalı çıkarım yapmaktır.
İrem Tapcı
17 Feb, 2025
·
3 min read
Multitasking: Modern Çağın Olumlu Bir Getirisi Mi?
Multitasking, aynı anda birçok görev yaparken hiçbir görevi yapamamaktır.
İrem Tapcı
17 Feb, 2025
·
3 min read
Kendi Kaderinizin Efendisi Misiniz?
Kontrol odağınız, yaşamınızın yönünü belileyebilir.
İrem Tapcı
15 Feb, 2025
·
3 min read
A ve B Tipi Kişilik: İki Ayrı Kutup
A ve B tipi kişilik iki ayrı davranış örüntüsünü temsil eder.
İrem Tapcı
10 Feb, 2025
·
2 min read
FOMO'nun Tersi: JOMO
JOMO, bir şeyleri kaçırmanın keyfine varmaktır.
İrem Tapcı
9 Feb, 2025
·
3 min read
Kişisel SWOT Analizi: Sizi Hedeflerinize Ulaştıracak Önemli Bir Araç
SWOT analizi size bir yol haritası çıkarabilir.
İrem Tapcı
9 Feb, 2025
·
4 min read
Minnettarlık: İyi Oluşun Anahtarı
Olumluya odaklanmak, olumluyu getirir.
İrem Tapcı
2 Feb, 2025
·
3 min read
İnsanın Güçlü Yönlerine Odaklanan Bir Alan: Pozitif Psikoloji
Pozitif psikoloji, mutlu ve dolu dolu bir yaşamı amaçlar.
İrem Tapcı
2 Feb, 2025
·
3 min read
Affetme Üzerine
Affetmek, affettiklerimizden özgürleşmektir.
İrem Tapcı
31 Jan, 2025
·
3 min read
Bilinmeyene Yönelik Endişe: Belirsizlik Kaygısı
Belirsizlik, hayatın doğal bir parçasıdır ve kaygıyı da beraberinde getirir.
İrem Tapcı
27 Jan, 2025
·
3 min read
Duyguların Dışavurumu: Sanat Terapisi
Sanat terapisi, kişinin kendisine yolculuktur.
İrem Tapcı
25 Jan, 2025
·
3 min read
The Key To Success: Growth Mindset
A growth mindset will make you succeed in life.
İrem Tapcı
23 Jan, 2025
·
4 min read
Kısa Sürede İşlerinizi Bitirmenin Anahtarı: Konsantrasyon
Konsantrasyon, üretkenliğin önemli bir bileşenidir.
İrem Tapcı
18 Jan, 2025
·
3 min read
Değişimin Anahtarı: Kabullenme
Kabullenme, bir duruştur.
İrem Tapcı
16 Jan, 2025
·
3 min read
EPIC Model for Better Communication
A guideline for improving communication skills.
İrem Tapcı
15 Jan, 2025
·
3 min read
Büyük Beşli: Kişiliğin Elementleri
Kişiliğin beş etmeni, etmenlerin iki boyutu.
İrem Tapcı
13 Jan, 2025
·
3 min read
Dijital Çağın Problemi: FOMO
FOMO, diğerlerinin hayatıyla daha fazla meşgul olmadır.
İrem Tapcı
11 Jan, 2025
·
3 min read
Eleştirel Düşünme: Bilgi Bombardımanına Karşı Bir Kalkan
Eleştirel düşünme, bilgileri mantık süzgecinden geçirmedir.
İrem Tapcı
9 Jan, 2025
·
3 min read
Yaratıcılık: Hızla Değişen Dünyaya Uyumun Anahtarı
Yaratıcılık, günümüzde önemli bir beceridir.
İrem Tapcı
5 Jan, 2025
·
3 min read
Duygu Körlüğü: Aleksitimi
Aleksitimi, duygu körlüğüdür.
İrem Tapcı
5 Jan, 2025
·
3 min read
Saatleri Dakikalara Çeviren Deneyim: Akış
Akış, yaptığınız eylemle bütünleştiğiniz, zaman ve mekandan ayrıştığınız bir durumdur.
İrem Tapcı
2 Jan, 2025
·
3 min read