Yaşamdan Zevk Alamama: Anhedoni

Bazen içinizden hiçbir şey yapmak gelmeyebilir, canınız hiçbir şey yapmak istemeyebilir. Yaptığınız aktivitelerden zevk alamıyor da olabilirsiniz. Canınız sıkkınken böyle bir durum yaşamanız olasıdır. Bazen bu durum çok uzun sürebilir, kendinizi adeta bir robot gibi dolaşırken bulabilirsiniz. Bugünkü yazımızda ele alacağımız anhedoni kavramı, bu duruma işaret eder. Anhedoni konusunu merak ettiyseniz, yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.

Anhedoni Nedir?

Anhedoni, kişinin yaptığı aktivitelerden zevk alamaması ve mutlu olamaması olarak tanımlanabilir. Anhedoniye sahip olan kişiler, sevdikleri aktiviteleri yaparken dahi mutlu olmayıp bunlardan zevk almayabilirler. Kişinin içinden hiçbir şey yapmak gelmeyebilir. Kişinin içinden sevdikleriyle vakit geçirmek gelmeyebilir.

Anhedoninin İşaretleri Nelerdir?

1. Yapmaktan keyif alınan aktivitelere karşı isteksizlik
2. Sevilen kişilerle vakit geçirme konusunda isteksizlik
3. Motivasyonun düşmesi
4. Olumlu duyguların yerini olumsuz duygulara bırakması
5. Uyku problemleri yaşama
6. Libidonun düşmesi

Anhedoninin Sebepleri Nelerdir?

1. Majör depresyon
2. Anksiyete bozuklukları
3. Travmatik deneyimler
4. Beyin yapısındaki değişimler -hormonların salgılanmasındaki değişimler-
5. Genetik faktörler
6. Hastalıklar

Anhedoninin Tedavisi Nedir?

Anhedoninin tedavisi için profesyonel destek almak önem taşır. Psikolojik bir rahatsızlıktan dolayı oluşan anhedonide, rahatsızlığın tedavisi anhedonin tedavisini sağlayabilir. Bir rahatsızlıktan kaynaklanmayan durumlarda da uzman desteği kişiye oldukça yardımcı olabilir. Uzman desteği, anhedoninin tedavisi için destekleyici bir rol oynar.

Anhedoninin tedavisi için psikologlar bilişsel davranışçı terapiden faydalanabilirler. İlaç gerektiren durumlarda ise psikiyatristler uygun ilaçlarla tedavi uygulayabilirler.

Uzman desteğinin yanında, kişilerin yaşamlarını heyecan verici bir hale getirmeleri gerekebilir. Kişilerin günlük rutinlerine farklı bir aktivite eklemeleri, kendileri için heyecan verici ve zorlayıcı olabilecek bir şey dahil etmeleri anhedoninin iyileşmesi için önemli bir rol ıynayabilir.

Anhedoni, kişinin yaptığı aktivitelerden zevk alamama durumudur. Bundan dolayı kişinin içinden hiçbir şey yapmanın gelmemesidir. Eskiden zevk aldığı aktiviteleri yapmayı, sevdiği kişilerle vakit geçirmeyi istemez. Anhedoninin pek çok sebebi olmakla birlikte, majör depresyonun bir belirtisi olarak gösterilebilir. Tedavisi içinse uzman desteği önem taşır. Bununla birlikte, kişinin yaşamına katacağı değişiklikler anhedoninin iyileşmesinde rol oynar.