Müziğin İnsan Beyni Üzerindeki Şaşırtıcı Etkileri

Müzik, hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Birçoğumuz günlük rutinlerimizde müzik dinlemeyi severiz. Peki, müziğin insan beyni üzerindeki etkileri nelerdir? Son yıllarda yapılan araştırmalar, müziğin beynimiz üzerinde şaşırtıcı etkileri olduğunu ortaya koyuyor. Müziğin en bilinen etkilerinden biri, duygularımız üzerindeki rolüdür. Yapılan bir araştırmaya göre, müzik dinlemek dopamin salgılanmasını tetikleyerek mutluluk hissini artırır (Salimpoor ve ark., 2011).

Özellikle sevdiğimiz müzikleri dinlerken, ödül merkezimiz aktive olur ve kendimizi daha iyi hissederiz. Müzik aynı zamanda stres ve kaygıyı azaltmada etkilidir. Rahatlatıcı müzikler dinlemek, kalp atış hızını ve kan basıncını düşürür, stresi azaltır (Thoma ve ark., 2013). Örneğin, klasik müzik dinlemek, stresi azaltmada oldukça etkilidir. Bunların yanı sıra, müzik beynimizin farklı bölgelerini aktive ederek bilişsel fonksiyonlarımızı da geliştirir. Piyano veya keman gibi enstrümanlar çalmak, beynin motor kontrol, işitsel ve görsel işleme alanlarını güçlendirir (Schlaug ve ark., 2005).

Müzik eğitimi alan çocukların, dil becerilerinde ve matematik performanslarında daha iyi oldukları görülmüştür (Moreno ve ark., 2011). Müzik, Alzheimer ve demans gibi nörolojik hastalıkların semptomlarını hafifletmede de umut vericidir. Alzheimer hastalarıyla yapılan çalışmalar, müziğin anıları canlandırdığını ve iletişimi artırdığını göstermiştir (Cuddy ve ark., 2012). Müziğin beyindeki duygusal ve otobiyografik anı merkezlerini uyardığı düşünülmektedir.

Sonuç olarak, müzik sadece keyifli bir aktivite değil, aynı zamanda beynimiz için de son derece faydalıdır. Duygularımızı düzenlemede, stresi azaltmada, bilişsel fonksiyonlarımızı geliştirmede ve nörolojik hastalıklarla başa çıkmada bize yardımcı olur. Her gün biraz müzik dinlemek, beynimizin sağlığını korumak için atılabilecek basit ama etkili bir adımdır.

Kaynakça:

Cuddy, L. L., Duffin, J. M., Gill, S. S., Brown, C. L., Sikka, R., & Vanstone, A. D. (2012). Memory for melodies and lyrics in Alzheimer's disease. Music Perception, 29(5), 479-491.

Moreno, S., Bialystok, E., Barac, R., Schellenberg, E. G., Cepeda, N. J., & Chau, T. (2011). Short-term music training enhances verbal intelligence and executive function. Psychological Science, 22(11), 1425-1433.

Salimpoor, V. N., Benovoy, M., Larcher, K., Dagher, A., & Zatorre, R. J. (2011). Anatomically distinct dopamine release during anticipation and experience of peak emotion to music. Nature Neuroscience, 14(2), 257-262.

Schlaug, G., Norton, A., Overy, K., & Winner, E. (2005). Effects of music training on the child's brain and cognitive development. Annals of the New York Academy of Sciences, 1060(1), 219-230.

Thoma, M. V., La Marca, R., Brönnimann, R., Finkel, L., Ehlert, U., & Nater, U. M. (2013). The effect of music on the human stress response. PloS One, 8(8), e70156.