İşsizlik Psikolojisi Ve İnsan Üzerindeki Etkileri

İşsizlik, modern toplumlarda giderek yaygınlaşan ve hayatlarını derinden destekleyen bir sorundur. İşsizlik, yalnızca maddi zorluklarla karşılaşmakla kalır, aynı zamanda psikolojik sağlığın üzerinde de ciddi etkiler bırakır.

Yeni mezun olup iş bulamayan, bulsa da pek iyi şartlarda çalışamayan pek çok yeni mezun kişi var. Mezun olduktan sonra 1,5 yıl işsiz kalan biri olarak, bu yazıda sizlere işsizliğin psikolojik olarak bireyselde bıraktığı etkileri aktaracağım.

İşsizlik ve Psikolojik Etkileri

1. Stres, Anksiyete ve Depresyon

İşsizlik, bireylerde yoğun stres ve anksiyete oluşabilir. Ekonomik güvence olmaması, faturaların ödenmemesi ve temel kesintinin karşılanamaması gibi nedenler, sürekli bir endişe hali içinde olmalarına neden olur. İşsizliğin süresi uzadıkça, bu stres ve anksiyete durumu daha da artar.

2. Özgüven Kaybı

İşsizlik, olumsuz etkilerin giderilmesini sağlar. Kişiler, yetersizlik hissine kapılabilir ve değersiz hissedebilirler. Bu durum motivasyon kaybı ve sürekli başvuru yapma problemine yol açabilir.

3. Sosyal İzolasyon

İşsizlik, sosyal yaşamlarda ve olumsuz etkilerde yaşanacaktır. Ekonomik koşullar nedeniyle sosyal aktivitelere katılma imkanı azalıyor. Bu durumda, arkadaş ilişkilerinin zayıflamasına ve yalnızlığın artmasının nedeni olabilir.

İşsizlikle Başa Çıkma Yolları

1. Duygusal Destek Arayışı İşsizlik döneminde duygusal desteğin sürdürüldüğü dönemdir. Aile üyeleri, arkadaşlar ve destek grupları, güçlü kalmalarına yardımcı olabilir. Paylaşmak ve konuşmak, stresin yapılandırılmasına katkıda bulunur.
2. Kendine Zaman Ayırma İşsizlik döneminde, kişilerin kendime zaman ayırmaları ve hobileriyle ilgilenmeleri önemlidir. Egzersiz yapmak, kitap okumak, yeni şeyler sunmak gibi etkinlikler kişiye yardımcı olabilir.
3. Profesyonel Destek Alma İşsizlik süreci profesyonel destek almak da önemlidir. Psikologlar, terapistler ve kariyer danışmanları, bu süreci daha sağlıklı bir şekilde atlatmalarına yardımcı olabilir. Profesyonel destek, onların güvenlerini yeniden kazanmalarına ve iş aramalarında daha etkili olmalarına katkı sağlayacaktır.
4. İş Arama Stratejileri İş arama stratejilerinin arttırılması önemlidir. Özgeçmiş hazırlama, iş ilanlarını takip etme, iş görüşmelerine hazırlık yapma gibi adımlar, iş bulma sürecini hızlandırabilir. Ayrıca ağ kurma ve iş dünyası ile değişiklikler kurma da iş arama sürecinde etkili olabilir.