Sürekli Erteleyenlerden Misiniz?

Yapacağınız işleri durmaksızın ertelemekten mutsuz musunuz? Öncelikle yalnız olmadığınızı bilmeniz gerekiyor. İnsanların büyük çoğunluğu bu tuzağa düşüyor. Gelin birlikte bunun sebeplerini ve çözüm yollarını inceleyelim.

Gelişen ve değişen teknolojinin bizleri derinden etkilediğine şüphe yok. Özellikle sosya medya kullanımının insanlara atadığı kimlik bir yandan bizleri mükemmeliyetçiliğe sürüklerken bir yandan da ekran üzerinde saatler geçirmemize neden oluyor. En büyük zaman kaybımızı sosyal medyada yaşıyoruz.

Peki işinizi neden bu kadar ertelediğinizi hiç düşündünüz mü?

Kendinize şu soruları sorun:

Bu işi gerçekten istiyor muyum?

Kısa vadede hedeflerim var mı?

Bana zaman kaybettiren faktörler neler?

Araştırmalara göre ertelemenin en büyük sebepleri:

1.Mükemmeliyetçilik

2.Motivasyon Eksikliği

3.İşe uygun olmama (aslında istemediğin bir işi yapmak)

4.Olumsuz uyaranlara maruz kalma

5. Kaygı ve korkular

Ertelemekten kurtulmanın yolları:

1.Gün içerisinde kısa vadeli hedefler oluşturun. Mümkünse ulaşmak istediğiniz hedefi aklınıza getirdiğiniz an 2 dakika içerisinde somut adımlar atın. Başlarda zorlayıcı gelse de belli bir süre hedefiniz üzerinde zaman geçirdikten sonra beyninizin işe odaklandığını, işi sevmeye başladığınızı fark edeceksiniz.

2. Zaman kaybetmenize neden olan faktörleri tespit edin ve onlardan uzaklaşın.

3. Endişeleri bir kenara bırakın. Başarılar gibi başarısızlıklar da hayatta her zaman var olacak. Başarısızlığın da başarı kadar yapıcı etkileri olacağını unutmayın.