Alışveriş Bağımlılığı

Sosyal medya daha da yaygınlaştıkça maalesef hepimizin kapıldığı o durum alışveriş bağımlılığı ihtiyacımız olmamasına rağmen aldığımız fazlaca şeyler. Sosyal medyanın etkisi büyük alışveriş bağımlılığında çünkü her bir platformda sürekli herkes birbirini influence ediyor artık bu bir meslek dahi oldu influencerlık herkes bir noktada özeniyor bence kim istemez evine her gün gelen hediyeleri, işbirliği için reklam için gelen yeni ürünleri gösterişli pr paketleri bence her kızın gözünü boyayıp hoşuna gidiyordur.
Peki bu kadarına gerek var mı ? Mesela bir gloss sırf son zamanlarda bir anda popüler oluyor ve o glossu almak zorunda bırakılmış hissediyoruz veya çok övüldüğü için kendimiz istiyoruz ama aslında onun renginde başka bir glossumuz var ama illa o markanın popüler olduğu için o ürünü almak istiyoruz. İnsan bazen kendini durduramıyor ambalajları daha farklı daha estetik duruyor diye aynı işlevi yapmasına rağmen pahalı olanı tercih ediyoruz neden çünkü daha estetik duruyor.
Bunu bir glossla örnek verdim ama aslında oldukça fazla kategoriye ayırabiliriz. Her gün binlerce story izliyoruz reelsler videolar izliyoruz her kaydırdığımızda yeni bir ürün görüp onu aramaya başlıyoruz. Kıyafetlerin sürekli yeni versiyonunu alıyoruz bir kere giyilicek ve sonrasında sosyal medyada popülerliği bitince aslında yüzüne bile bakmayacağımız onlarca şey alıyoruz.
Buna nasıl engel olabiliriz ki peki nasıl daha minimalize edebiliriz yaşamlarımızı, dolaplarımızı aslında bu en başta sosyal medyada takip ettiğimiz kişilerle ilgili sürekli yeni bir şey alan her gün yeni bir şeyi öneren kişiler yerine kendisinin de daha minimalist bir hayat benimsediği kişileri takip edebiliriz. Veya gördüğümüz bir şeyi almadan önce bir süre sepetimizde tutup düşünebiliriz ani şekilde alınan her şey aslında pek de uzun süreli kullanılmıyor bir hevesle alınıyor ve sonra dolapta çekmecelerde öylece kalıyor. Sepetimizde tutup bir süre düşünmeliyiz aslında buna benzer bir ürünümüz var mı ? Veya buna gerçekten ihtiyacımız var mı ?
Bu soruları sorup cevap bulmalıyız öncelikle.

Bir de sürekli alışveriş uygulamalarından bize gelen bildirimler favorilerinizdeki ürün tükeniyor yazısını gördüğümüz an gidip almak istiyoruz veya indirim bildirimi görünce olsun indirimde diyerek ihtiyacımız olmayan onca şey alıyoruz. Bir süre sonra da bakıyoruz dolabımıza ya ben bunu nasıl beğenmişim diyoruz veya etiketlerinin daha üstünde duran bir sürü eşya birikmiş.
Bu alışveriş bağımlılığı aslında psikiyatride bir çeşit dürtü kontrol bozukluğu.
Bunun önüne geçmenin bir diğer yolları ise ihtiyaç listesi hazırlayıp öncelik ihtiyaçlarımıza ayırıp sonrasında isteklerimizi not etmeliyiz.
-Sırf indirimde diye bir şeyler almamalıyız o gün kendimizi tuttuğumuzda aslında ertesi gün o ürün aklımıza bile gelmiyor çoğunlukla.

-Kredi kartlarını minimuma indirmek dışarı çıkarken alacağınız şeyleri belirleyip ona göre bütçe belirlemek.

-Telefonlarımıza gelen indirim, tükeniyor gibi bildirimleri göz ardı etmeliyiz veya alışveriş uygulamalarının bildirimlerini kapatabiliriz.

-Açken, sinirliyken, stresliyken veya üzgünken alışverişe çıkmamak.

Hangi zamanlarda daha çok alışveriş yapma isteğimiz olduğunu belirleyip o anlarda kendimize başka uğraşlarla meşgul etmek de bir başka seçenek.
Kullandığımız eşyalara bakıp ne tarz ürünleri daha çok kullanıyoruz neleri aslında kullanmıyoruz bunun farkına varmamız ve alışveriş yaparken bunları bir kriter olarak belirlemeliyiz.
Emin olun aldığınız hiç bir kıyafet veya ürün sizi mutlu etmez siz ne kadar şey alırsanız alın o an duygu durumunuz gerçekten düzelmez sadece o anlıktır.