Eylül Ayında Tüketilmesi Gereken Meyveler
Merhabalar malum Eylül ayına girdik. Size Eylül ayında tüketilmesi gereken meyvelerden bahsedeceğim. İyi okumalar dilerim.
- Şeftali
Şeftali bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilde fayda sağlar. Kandaki demir düzeylerini dengeler ve bağırsak sağlığını korur. Lif ve potasyum açısından oldukça zengindir.
2 İncir
İncir yüksek oranda potasyum barındırır ve yağ oranı düşük olduğundan kalp hastalarının tüketmesinde sakınca yoktur. Yüksek oranda lif barındırdığı için sindirim ve bağışıklık sistemi için faydalıdır. Cilt güzelliğine de büyük oranda fayda sağlar.
3. Mürdüm Eriği
Yüksek oranda C vitamini barındırdığı için vücut direncini arttırır ve özellikle mevsim geçişlerinde bolca tüketilmesi önerilir. Ayrıca iyi bir kan yapıcı ve idrar söktürücüdür.
4. Kavun
Su kaybını desteklemektedir ve içeriğinde bolca A ve C vitamini bulunudurur. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. Fazla şeker içerdiğinden diyabet hastaları tarafından fazla tüketilmemelidir.
5. Üzüm
Üzü antioksidan ve iyi bir kan yapıcıdır. Kötü kolesterolü düşürür ve migren hastalığını hafifletmede yardımcı olur.
Kaynakça:
Alem.com.tr