Kişisel Gelişimin Karanlık Yüzü: Aşırı Çaba Ve Beklentiler

Kişisel gelişim, kendimizi daha iyi bir versiyon haline getirmek, hedeflerimize ulaşmak ve potansiyelimizi en üst düzeye çıkarmak için sürekli çaba sarf etmek olarak tanımlanabilir. Bu kavram, son yıllarda popülerlik kazanarak birçok kişinin hayatında önemli bir yer edinmiştir. Ancak, kişisel gelişim yolculuğu her zaman olumlu sonuçlar doğurmayabilir. Bu yazıda, kişisel gelişimin potansiyel zararlarına ve bu sürecin sınırlarına dair bazı önemli noktaları ele alacağız.

Son zamanlarda, özellikle Youtube'da karşıma sürekli olarak bana ne yapmam gerektiğini söyleyen videolar görüyorum. Mesela 20'li yaşlarındaysan şunları yapmalısın, zengin olmak için sabahın köründe uyanıp spor yapmalısın, dişil enerjini artır gibi şeyler; herkes şunu yap bunu yap diye sürekli öğüt ve motivasyon içerikli paylaşımlar yapıyor. Evet, kişisel olarak gelişmemiz gerekiyor ama sürekli olarak bu tip içeriklere maruz kalınca insan kendini daha fazla yetersiz hissedebiliyor. Şimdi, kişisel gelişimin artı ve eksi yönlerine bakalım.

Kişisel Gelişimin Artıları ve Eksileri

Kişisel gelişim, bireylerin becerilerini, bilgilerini ve yeteneklerini artırmalarını sağlayarak hayatlarını iyileştirmeyi amaçlar. Ancak, bu sürecin bazı olumsuz yanları da olabilir.

Aşırı Yüklenme ve Stres: Kişisel gelişim hedefleri, bazen bireyleri aşırı yüklenmeye ve strese maruz bırakabilir. Sürekli olarak kendimizi geliştirmeye çalışmak, günlük yaşamda daha fazla sorumluluk ve baskı anlamına gelebilir. Bu durum, zihinsel ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Kendimizi geliştirirken dinlenmeyi de unutmamak gerekiyor. Kendimizi mutlu edecek boş aktivitelerle stresimizi azaltıp rahtalamamız lazım sürekli olarak bişeyler yapmalıyım düşüncesi insanı strese sokuyor. VE dinlendiğimiz için kendimizi de suçlu hissetmemeliyiz bu bizim hakkımız.

Mükemmeliyetçilik: Kişisel gelişim yolunda ilerlerken, mükemmeliyetçilik eğilimleri de ortaya çıkabilir. Kendi başarısızlıklarınızı veya eksikliklerinizi sürekli olarak göz önünde bulundurmak, kendinizi yetersiz hissetmenize yol açabilir. Bu da motivasyonu düşürebilir ve kişisel tatmin duygusunu engelleyebilir. Genelde başarılarımızı görmezden gelip sürekli olarak başarısızlıklarımıza odaklanıyoruz. Ama bazen geriye dönüp ne kadar yol kat ettiğimizi fark etmemiz gerekiyor.

Aşırı Beklentiler ve Hayal Kırıklığı: Kişisel gelişim kitapları ve seminerleri, genellikle başarıya ulaşmanın basit yollarını önerir. Ancak, her bireyin yaşam koşulları ve yetenekleri farklıdır. Aşırı yüksek beklentiler, gerçekçi olmayan hedeflere yönelmenize neden olabilir ve başarısızlık durumunda hayal kırıklığı yaşamanıza yol açabilir. Herkes milyoner olamaz yani internette ki bu şunu yap milyoner olursun videoları da saçmalıktan ibaret.

Karşılaştırma ve Rekabet: Kişisel gelişim sürecinde, sosyal medya ve diğer platformlarda diğerlerinin başarılarını görmek, kendinizi sürekli olarak başkalarıyla kıyaslamanıza neden olabilir. Bu, kendinize duyduğunuz güveni zedeleyebilir ve motivasyonunuzu olumsuz etkileyebilir. Herkesin kendine ayrı bir yaşam yolculuğu ve gelişimi var kimseyle kendimizi kıyaslamamak gerek.

Peki sağlıklı bir kişisel gelişim nasıl olmalı?

Sağlıklı Bir Kişisel Gelişim Süreci Nasıl Olmalı?

Kişisel gelişim sürecini daha sağlıklı ve dengeli bir şekilde yürütmek için bazı stratejiler uygulanabilir:

• Gerçekçi Hedefler Belirleme: Kendi yeteneklerinizi ve sınırlarınızı göz önünde bulundurarak gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler koymak önemlidir. Küçük adımlarla ilerlemek, büyük hedeflere ulaşmanın daha sürdürülebilir bir yoludur.
• Denge Sağlama: Kişisel gelişim çabalarınızı, diğer yaşam alanlarınızla dengede tutmak önemlidir. İş, sosyal yaşam ve kişisel zaman arasında bir denge kurarak stresi minimize edebilir ve genel yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
• Kendinize Karşı Nazik Olma: Kişisel gelişim sürecinde kendinizi eleştirmek yerine, kendinize karşı nazik ve destekleyici bir yaklaşım benimsemek önemlidir. Başarılarınızı kutlamak ve eksikliklerinizi olumlu bir şekilde ele almak, motivasyonunuzu artırabilir.
• Destek Arama: Gelişim sürecinde profesyonel destek almak, mentorluk yapmak veya destekleyici topluluklara katılmak faydalı olabilir. Bu, yalnız hissetmenizi engelleyebilir ve daha sağlıklı bir yolculuk geçirmenize yardımcı olabilir.

Sonuç olarak kişisel olarak gelişmeye çalışırken kendimizi yıpratmamız ve kimseyle kıyaslamamız gerekiyor. kendimize karşı daha nazik olmalıyız bazen de dinlemek için kendimize vakit ayırmamız gerek.