Kötü Günler: Zorlukların Üstesinden Gelmek
Bu günleri nasıl en hafif şekilde atlatabiliriz?
Evet, hayatımızda maalesef kötü durumlar yaşanmış olabilir ama biliyoruz ki; hayat her zaman böyle değildir. Her zorluğun ardından her zaman kolaylık gelecektir. Ama hayat, bazen de beklenmedik şekilde bizi yaralayan olaylar ya da bizleri zorlayıcı durumlar oluşturuyor veyahut buna ortam hazırlıyor.
Bu kötü günler; sevdiğimiz bir kişinin kaybı, bir iş kaybı, anlık duygu değişimi-moral bozukluğu, vs..
Bu anlar, içimizi karartabilir ve sanki dünya üzerimize geliyormuş gibi hissettirebilir. Elimizden gelen şeyler ise bu durumları kabullenip, kendimizi biraz da olsa toparlamaya çalışmaktır. Unutmayın, bu dönemler geçici durumlardır. Çünkü bizden, kendimizden değerli bir şey ve istediğimiz zaman, yapamayacağımız hiçbir şey yoktur!
Goethe'nin bir sözü vardır:
Şimdi sizlere, bu kötü günlerle nasıl başa çıkılmasıyla ilgili topladığım bilgileri sizlere sunmak istiyorum:
- Öncelikle, duygularımızı kabul etmek en önemli adım. Kendimizi kötü hissettiğimizde, bu duygulara karşı çıkmak yerine onları kabullenmek, iyileşme sürecinin ilk adımıdır. Kendimize “Bu da geçecek” diye hatırlatmak, yaşadığımız duygularla barışmamızı sağlar. Basit gibi görünür ama bence en etkili yol denilebilir! Bu sayede, istemsizce bilinçaltımıza mesaj vermiş oluyoruz.
- Bu günler bizlere aynı zamanda kendimize dönüp bakma fırsatı da sağlar. Bu süreçte kendimize zaman ayırarak, ilgi alanlarımıza yönelmek veya yeni hobiler denemek, ruh halimizi yükseltebilir ve keyifli vakit geçirmemizi sağlayabilir.
- Bana kalırsa, -ki bazen hepimiz bunu yapmaktan çekiniyor ve içimize atıyoruz.. ama bunu yapmamalıyız.- destek almak da büyük bir fark yaratacaktır. İçimizi atarak kendimizi yıpratacağımıza bunu birileriyle paylaşmak eminimki iyi gelecektir ve bu bize yalnız olmadığınızı hatırlatacaktır. 'Aslında ağlamak bu öneriye girebilir. Bir nevi kendimizle dertleşmiş olup, içimizdeki birikmişlik hissini dışarı atmış oluyoruz. Ya da bir günlük yazmak..' Dertleşmek, bazen en büyük ilaçtır. Belki de bir kahve eşliğinde dertlerimizi paylaşmak, yükümüzü hafifletebilir.
- Ve en önemlisi, bu durumlarda sabırlı olmayı bilmeliyiz. İyileşme süreci, zaman isteyen bir durumdur ve bu durumda kendimize karşı nazik olmalıyız. Şunu unutmayın ki; Her gün küçük adımlar atmak, büyük değişimlerin başlangıcıdır. Kendimizi zorlamadan, sürecin tadını çıkararak ilerlemeliyiz.
Kötü günler, hayatlarımızın doğal bir parçasıdır ve düzenli olarak hayatımızda yer almaktadır. Ama bu dönemlerin sona ereceğini bilmek ve onlardan ders çıkarmak, bizleri daha güçlü bir hale getirecektir. Unutmayın, her karanlık gecenin ardından bir gün doğar. Geçmişte yaşadıklarımızdan güç alarak, geleceğe umutla bakabiliriz. Her şeyin daha iyi olacağına inanmak, en önemli adım!
- “Zorluklar, içimizdeki gücü keşfetmemiz için bize verilen fırsatlardır.”
Son olarak sizlere bir video bırakarak bu yazımı sonlandırıyorum.