Stresin Psikolojik ve Fizyolojik Boyutları

Stres, modern yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Hızla değişen dünyanın getirdiği belirsizlikler, artan sorumluluklar ve yaşam zorluğu gibi birçok etmen stres faktörünü daha çok ortaya çıkarmaktadır. Bu yazıda stresin tanımından, nedenlerinden ve kişinin hem ruh sağlığına hemde fiziksel sağlığına etkilerinden bahsedeceğiz.

Stresin tanımı ve nedenleri:

Stres, bireyin içsel ve dışsal sınırlarını zorlayan durum, olay veya düşüncelere verilen tepkidir. Ancak bu zorlama hali her zaman olumsuz değildir. Kişinin yaşamına devam etmesi, kendisini geliştirebilmesi için gerekli bir duygu yoğunluğudur. Bireyin işte veya okulda fazla sorumluluklara sahip olması, aile içi problemleri, sevdiği birisini kaybetmesi, mükemmeliyetçilik, düşük benlik saygısı , depresyon gibi birçok kişisel ve çevresel nedenler strese neden olabilir. Bunun dışında; yeni bir beceri öğrenmeye çalışmak, başarı ve takdir isteği, kariyer hedeflerini başarma gibi nedenler bireyi olumlu yönde strese sokan etmenlerdir.

Stresin tanımı ve nedenleri:

Stres, bireyin içsel ve dışsal sınırlarını zorlayan durum, olay veya düşüncelere verilen tepkidir. Ancak bu zorlama hali her zaman olumsuz değildir. Kişinin yaşamına devam etmesi, kendisini geliştirebilmesi için gerekli bir duygu yoğunluğudur. Bireyin işte veya okulda fazla sorumluluklara sahip olması, aile içi problemleri, sevdiği birisini kaybetmesi, mükemmeliyetçilik, düşük benlik saygısı , depresyon gibi birçok kişisel ve çevresel nedenler strese neden olabilir. Bunun dışında; yeni bir beceri öğrenmeye çalışmak, başarı ve takdir isteği, kariyer hedeflerini başarma gibi nedenler bireyi olumlu yönde strese sokan etmenlerdir.